Produse CaliVita recomandate in insomnii
Rhodiolin 3/zi
Melatonin 3/zi
Organic Noni 3 linguri de plastic/zi
Prin definitie , insomnia inseamna dificultatea de a adormi sau de a dormi neintrerupt. Problema afecteaza toate grupele de varsta, iar in rândul adultilor le afecteaza le afecteaza mai mult pe femei decat pe barbati. Incidenta ei creste odata cu varsta.
Principala cauza a insomniei pe termen scurt (sau acute) este stresul. Daca aceasta forma de insomnie nu este corectata, ea se poate transforma intr-o insomnie cronica. Cei mai multi dintre oameni nu stiu ca exista optiuni comportamentale si medicale care pot trata insomnia.
Conform statisticelor medicale insomnia poate fi cauzata si de starile febrile, bolicardiovasculare, crize abdominale dureroase, nevralgii, hipertensiune, encefalite, intoxicatii, diabet, uremie, hipertiroidie, surmenaj fizic, intelectual sau moral, criza emotiva.
In tratatele de medicina sunt trecute ca existente doua tipuri de insomnii:
- Insomnie cronica – care se caracterizeaza prin durata ce variaza intre saptamani, luni, ani.
- Insomnie trecatoare – care poate avea ca efect, alterarea somnului numai pentru cateva nopti si se poate datora unor evenimente neplacute din viata cotidiana care produce frustrare si insatisfactie.
In cazurile mai grave se pot intalni persoane care sufera de insomnie incompleta avand stari permanente de oboseala datorate – lipsei somnului, indispozitii ale starii psihice, in special dimineata depresie.
Ca simptome caracteristice ale insomniei putem enumera:
- „Lupta cu somnul” – dificultate la adormire, in care timp de 30-40 de minute persoana afectata nu poate sa adoarma
- Somn fragmentat, agitat
- Lipsa somnului duce la depresie
- Trzirea inainte de ora normala, fara posibilitatea de a adormi inapoi
- Senzatia de epuizare fizica, psihica, dimineata la trezire, stare care se poate mentine si in timpul zilei.
- Dureri de cap, nervozitate excesiva, dificultati de concentrare si exprimare
In ziua de astazi majoritatea afectiunilor in proportie de 90% se declanseaza datorita stresului.
Factorii importanti ai declansarii insomniei sunt:
- Stresul – datorat vietii cotidiene (locului de munca, mediului familiar, evenimentelor traumatice si bolilor acute sau interventiilor chirurgicale
- Diferentelor de fus orar – zboruri intercontinentale
- Lucrul in schimburi – ture de noapte
- Radiatiilor datorate muncii excesive pe calculator, folosirea abuziva a telefoniei mobile, retelelor Hi five, prizelor fara impamantare, cablurilor de inalta tensiune, televizoarelor, antenelor parabolice, liniilor de inalta tensiune de la tramvai, troleibuz.
- Sforaitul personal sau al partenerului
- Efectele adverse a unor medicamente
- Factorii de mediu ambiental, lumina, zgomotul, temperaturi ridicate
- Alimentatie nesanatoasa, fara a tine seama de dieta pe grupa sanguina, ore tarzii de servirea mesei, consumul de alcool, cafea, tutun.
Sfaturi utile
Pentru a beneficia de o viata de calitate si a va bucura de frumusetile ei va recomand in mod special schimbarea modului de viata prin respectarea celor 3 factori importanti; 8 ore de munca, 8 ore relaxare, 8 ore somn si adaugati consumul de Suplimente Alimentare Calivita cu efect terapeutic.
Rhodiolin 3/zi
Melatonin 3/zi
Organic Noni 3 linguri de plastic/zi