Produse CaliVita recomandate in Aerofagie
Pure Inuline 3/zi
Digestive Enzynes 2/zi
Masa trebuie sa fie un festin nu un chin!
La baza aerofagiei stau viciile de alimentatie. Mancam repede, inghitim boluri alimentare mari, bem apa in timpul mesei, suntem agitati, nervosi deoarece spunem noi ca nu avem timp.
Dar tot noi ne plangem ca avem diferite senzatii de balonare, de prea plin, ragaim, sau chiar dureri abdominale.
Iata pe scurt ce inseamna aerofagia. 
Alti factori care duc la aerofagie sunt alimentele gen fast- food, vorbitul la telefon in timpul mesei, fumatul, mestecatul de guma, consumul de bauturi carbogazoase, toate acestea duc la acumularea unei cantitati mari de aer in stomac. Odata ce aerul ajunge in stomac, acesta provoaca balonare.
Cum sa evitam aerofagia
- Mincati si mestecati incet – masa trebuie sa dureze macar o jumatate de ora. Imperios necesar de a avea trei mese pe zi.
- Fiti veseli si linistiti – mancati fara sa vorbiti, nu va certati, nu discutati aprins, respirati mai mult pe nas decat pe gura.
- Inlocuiti apa carbogazoasa cu apa plata – beti apa plata inainte sau dupa masa, exclus in timpul mesei.
- Spune adio sucurilor carbogazoase.
- Mancati pe scaun la masa, nu culcat sau intr-o parte.
- Reduceti tigarile, cafeaua nu mestecati guma.
- Dupa masa nu va asezati in pat sau in fotoliu la televizor, faceti plimbari in aer liber.
- Reduceti sau eliminati cauzele producerii stresului.
Puteti combate aerofagia renuntand la stilul de viata haotic si treceti la un stil de viata sanatos, evitand mancatul galopant, renuntarea la mesele copioase seara, a consumului de citrice, treceti la alimentatia conform grupei dumneavoastra sanguine si introduceti in viata dumneavoastra suplimente alimentare cu efect terapeutic .